Как можно узнать какие продукты правильные и полезные

Продукты правильного и здорового питания подразумевают под собой сбалансированное по всем параментрам качественный продукт. В него входит количество потребляемого продукта в сутки, рацион и время приема. В каждом приеме пищи необходимо учесть количество белка, жиров, углеводов, витаминов В, С, Е, Д, А, клетчатки, витаминов РР, аминокислоты, микро-и макроэлементы.

Закуски из морепродуктов на праздничный.

В закуски из морепродуктов добавляют свежие или высушенные травы: орегано, тимьян, розмарин, и кинзу вместе с луком, чесноком и жгучим перцем – на южно-американский манер. Любимые многими суши и роллы тоже закуски из морепродуктов. Задача по комбинированию морепродуктов между собой сильно упрощается, если учесть, что все они любят одни и те же специи...

Дальше

Маринуем грибы рецепты приготовления.

Маринованные грибы очень популярны. Их используют как закуску или в качестве ингредиента для салатов или пиццы. Рецепт маринованные белые грибы, рецепт грибы лисички маринованные, рецепт грибы шампиньоны маринованные, грибы в соусе. Из множества рецептов маринадов для консервации лесных грибов этот вариант самый оптимальный по соотношению сахар-соль-уксус...

Дальше

продукты богатые белком

Белок может быть растительным и животного происхождения. Еда животного происхождения с белком — молочные продукты, мясные, субпродукты, яйца. Растительные — бобовые (горох, нут, фасоль, чечевица), кунжут, тофу, орехи, семечки. К белковым продуктам прежде всего относятся мясные продукты. Много белка содержит мясо курицы, индейки, а также телятина, говядина...

Дальше

Вкусный борщ.

О таком блюде, как украинский борщ, белорусские или же русские щи слышал каждый из нас. Но мало кто догадывается о том, что между ними существуют отличия. Эти блюда принадлежат к категории наиболее популярных и очень часто приготавливаемых в домашних условиях. Поэтому нужно ознакомиться не только с отличительными особенностями этих блюд, но и сходством

Дальше

Компот из сухофруктов.

Компот – десертный безалкогольный напиток, приготовленный из одного вида или смеси фруктов и ягод на основе воды и сахара. Этот напиток очень популярен в охлажденном виде в летнее время, а в холода компоты хорошо идут теплыми в качестве источника витаминов. Также компоты заготавливают на зиму впрок. Название напитка пришло в наш язык в 18 в. из Франции...

Дальше

Польза и вред от грецкого ореха. Все о его лечебных свойствах.

В течение своей жизни эти растения приносят людям сытные и очень полезные плоды. Орехи начинают появляться только с 10 лет, а наибольший урожай получаем, в возрасте 100–170 лет. На одном дереве может созреть до 300 кг плодов грецких орехов. Грецкие орехи поспевают в октябре и в это время можно получить удовольствие от этого ценного источника здоровья...

Дальше

Польза овсяной каши на воде.

Я не знаю можно ли верить рекламе на телевидении о том, что Лондонские лорды едят на завтрак овсянку, но что овсяная каша полезна об этом знают наверно все и это утверждает официальная медицина.Овсяная каша на воде считается одним из самых диетических блюд, она помогает справиться со многими болезнями и является отличным профилактическим средством.

Дальше

Скумбрия пряного посола.

Скумбрия – это продукт питания, поэтому она нашла свое применение в кулинарии, но ее свойства способствовать наращиванию хрящевой ткани и насыщать клетки кислородом применяется при составлении меню для людей, проходящих лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также в профилактических целях при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы...

Дальше

Курага из абрикоса в домашних условиях.

Сушёный абрикос, хотя и уступает свежему по содержанию полезных веществ, всё же содержит их больше, чем варенье, джем или компот. Абрикосы – скоропортящиеся фрукты, сушка – один из лучших способов их сохранения, притом не требующий больших денежных затрат. Заготовка кураги дома - дело не очень легкое и требует определенных навыков это точности по времени...

Дальше

Сообщение